Riflessioni di uno yogi

Yoga e riabilitazione- umiltà + pazienza + forza di volontà

Yoga e riabilitazione- umiltà + pazienza + forza di volontà

Voglio parlarvi di un tema che è stato il punto di partenza del mio modo di insegnare yoga negli ultimi due anni. Anche se la mia formazione iniziale è proprio lo Yoga Terapeutico, dopo il mio incidente, ho capito il grande potere che abbiamo di auto-guarigione. Ma...

Per ritrovare una condizione di equilibrio

Per ritrovare una condizione di equilibrio

Tutte le mattine per due mesi, ho fatto un automassaggio di una durata di 15/20 minuti al letto con olio di mandorle, al inizio come potevo e dopo man mano ho migliorato. E devo dire che è stato un vero rituale di consapevolezza. Anche per che mio corpo non era ogni...

Gestione dello stato d’animo

Gestione dello stato d’animo

Sono convinta che la pastiglia migliore per migliorare il nostro stato di animo è la NATURA. Essere in natura e con la natura. Viverla, sentirla, respirarla e accoglierla. A volte siamo così presi male fisicamente o mentalmente che non riusciamo a muoverci o avere la...

Un asana per stimolare un rilassamento profondo

Un asana per stimolare un rilassamento profondo

Questa è stata la mia asana preferita mentre stavo in ospedale. Una posizione che non solo aiuta a rilassare la zona del bacino e lombare (proprio dove ho avuto il colpo) anche aiuta a distendere e calmare la mente. In sanscrito la “posizione distesa dell’angolo...

La respirazione profonda e lo stato mentale

La respirazione profonda e lo stato mentale

In quelli momenti nei quali il corpo piano piano inizia a rispondere entriamo in una fase nella quale iniziamo ad sperimentare una difficoltà di tipo mentale. La nostra mente va oltre, è già li che si arrampica e che corre per i prati. Ma il nostro corpo non risponde,...

Meditazione per la guarigione

Meditazione per la guarigione

Sto scrivendo tutte le tecniche che sono state utili e sono utili nel MIO PERCORSO DI GUARIGIONE. E voglio condividili con voi attraverso diversi post. Magari possono essere utili anche per altre persone!!! ( se avete bisogno ho la versione scritta in pdf.)...

Il mio percorso di guarigione

Il mio percorso di guarigione

Che è successo? Semplicemente ho avuto un incidente arrampicando, quelle cose che accadono e formano parte del gioco. Ho fatto una caduta di 7/8 metri ed è esplosa la L2 mettendo a rischio anche il midollo osseo e una bella botta alla altezza del bacino,...

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