Ritiri e Yoga Vacanze sono occasioni di approfondimento nelle quali trattiamo aspetti specifici dello Yoga e mostriamo i risvolti pratici di questa disciplina e delle altre ad esso collegate, nella vita di tutti i giorni.

Cè una stretta relazione tra yoga e suono. Il nostro corpo è uno strumento musicale, che inizia vibrare in relazione alle frequenze che riceve.
Paula sempre ha esperimentato e collaborato con diversi artisti e professionali tra i quali: Massimo Kyo Di Nocera, GianLuca di Gong Neidangong e Fredy Gimenez.
Cercando di creare una atmosfera che potenzia i benefici della pratica e anche quella del suono a livello fisico-mentale.In piu, nei suoi incontri offre, rilassamenti sonori a base di Campane Tibetane, Tampuri e voce.

Appena il meteo lo permette, con Paula si pratica all’aperto. Sempre è alla ricerca di location diverse che ci permettono di vivere il contatto con la natura in tutte le sue sfumature. Lei abita sulle Dolomiti Bellunesi, in un piccolo paese di montagna. Cerca sempre anche di abbinare la pratica ad altre attività come il trekking, l’arrampicata, la passeggiata e il contatto con gli animali.

YIN YOGA è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.

SHIVA FLOW è una forma contemporanea di Yoga Vinyasa, basato sulla pratica di asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto.

HATHA FLOW YOGA è una forma di Yoga adatto a tutti basato su una serie di esercizi psicofisici, si parte dal corpo per giungere alla mente tramite la pratica di Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e momenti di rilassamento.