45 minuti – Shiva Flow

di María Paula Medina Categorie: YOGA
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Cosa imparerò?

  • Una pratica di Yoga che unisce la mitologia indiana, gli asana, le mudra e il movimento fluido.
  • Ideale per chi cerca una pratica dinamica come si fosse una collana di asana che dialogano tra di loro. Creando un flusso constante nella pratica armonica!
  • In questo corso, troverai dei Flow creati da Silvia Romani, la mia insegnante negli ultimi 6 anni.
  • Se vuoi praticare con ME in LIVE, tutti i MERCOLEDI ore 18.30 pm SHIVA FLOW.
  • Ricordati che trovi sulla pagina principale di ESPERIENZA INFLOW ONLINE, il accesso ha diverse PLAYLIST che puoi usare per la tua pratica. Come fare?
  • www.inflow.yoga/it/esperienza-inflow/ - Audio per il Benessere - accedi con le tue credenziali
  • Buona pratica!
  • Paula

Contenuto del corso

GO FLOW- ideale per cominciare!!!
Flow dedicato alla Terra e alla figura della mucca, animale sacro in India, ricco di simbologia induista. Il lavoro si concentra sulle anche e sulla loro apertura in intrarotazione. Un flow morbido, rotondo, ipnotico; per alcuni impegnativo pproprio per il suo focus.

  • La storia: Prithu, la Mucca Sacra e Vishnu
    03:19
  • Bhu Mudra
    04:43
  • Go Flow 03/05
    45:31
  • Go Flow 10/05
    38:00
  • Go Flow 17/05
    44:08
  • Go Flow 31/05
    46:57
  • Go Flow 07/06
    37:22
  • Go Flow 14/06
    37:12
  • Playlist: Go Flow
    00:00

Percorso: SAKTI FLOW- movimento & morbidezza
Workshop di Shiva Flow dedicato all'energia femminile della dea Sakti. Ora più che mai abbiamo bisogno di Morbidezza. Il workshop in programmazione dedicato a Sakti si terrà online prevedendo 3 incontri settimanali: SABATO 28/11 Sakti Flow e Movimento: trovare la morbidezza e la dolcezza dell'energia femminile attraverso la nostra pratica. SABATO 05/12 Mudra e Sakti Flow: curare il dettaglio, il modo nel quale lo sguardo e le mani accompagnano la pratica. SABATO 12/12 Sakti Flow e Intenzione: osservare il modo in cui ci muoviamo nello spazio durante la pratica. Spazio esteriore ed interiore. Sakti Flow dedicato all'energia femminile della Dea e alle sue manifestazioni. Partendo dal racconto legato alla creazione del mondo, la sequenza si concentra in modo particolare sulle zone del bacino e delle anche, attraverso un movimento fluido, morbido e rotondo. La narrazione del mito si articolerà in Pratica, Approfondimento filosofico e Condivisione.

BHARADVAJA FLOW- la gioia della condivisione- settembre 2022
Flow dedicato al mito di Bharadvaja e Shiva e alla figura del Maestro. Una sequenza fluida, a tratti tecnica, che attraverso il riscaldamento delle articolazioni di anche e ginocchia porta all’esecuzione di questo asana asimmetrico nel mezzo loto seguendo il racconto del mito in una serie di movimenti fluidi e ininterrotti.

ASTAVAKRA FLOW- l’apparenza e l’inganno
Flow dedicato al mito di Ashtavakra, raccontato nella Ashtavakra Gita, e alla nostra capacità di vedere oltre il velo delle apparenze. Una sequenza tecnica che attraverso il lavoro sulle braccia, gli addominali e la torsione del busto porta all’esecuzione di questo bellissimo arm balance seguendo il racconto del mito in una serie di movimenti fluidi e ininterrotti.

NAVA FLOW- il passaggio sicuro

SIRSA FLOW- NEW!!!!

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