Cosa imparerò?
- Una pratica di Yoga che unisce la mitologia indiana, gli asana, le mudra e il movimento fluido.
- Ideale per chi cerca una pratica dinamica come si fosse una collana di asana che dialogano tra di loro. Creando un flusso constante nella pratica armonica!
- In questo corso, troverai dei Flow creati da Silvia Romani, la mia insegnante negli ultimi 6 anni.
- Se vuoi praticare con ME in LIVE, tutti i MERCOLEDI ore 18.30 pm SHIVA FLOW.
Contenuto del corso
GO FLOW- ideale per cominciare!
Flow dedicato alla Terra e alla figura della mucca, animale sacro in India, ricco di simbologia induista. Il lavoro si concentra sulle anche e sulla loro apertura in intrarotazione. Un flow morbido, rotondo, ipnotico; per alcuni impegnativo pproprio per il suo focus.
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La storia: Prithu, la Mucca Sacra e Vishnu
03:20 -
Bhu Mudra
04:43 -
Go Flow 03/05
45:31 -
Go Flow 10/05
38:00 -
Go Flow 17/05
44:08 -
Go Flow 31/05
46:57 -
Go Flow 07/06
37:22 -
Go Flow 14/06
37:12 -
Playlist: Go Flow
00:00
BHARADVAJA FLOW- la gioia della condivisione
Flow dedicato al mito di Bharadvaja e Shiva e alla figura del Maestro. Una sequenza fluida, a tratti tecnica, che attraverso il riscaldamento delle articolazioni di anche e ginocchia porta all’esecuzione di questo asana asimmetrico nel mezzo loto seguendo il racconto del mito in una serie di movimenti fluidi e ininterrotti.
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La storia: La gioia della condivisione
05:00 -
il mudra: Varuna Mudra
06:37 -
Soft Yoga: torsioni Bharadvaja I 18/08
29:54 -
Soft Yoga: torsioni Bharadvaja II 25/08
30:09 -
Soft Yoga: torsioni Bharadvaja III 01/09
28:35 -
BHARADVAJA flow 24/08
45:55 -
BHARADVAJA FLOW 30/08
45:26 -
BHARADVAJA FLOW 14/09
44:00 -
BHARADVAJA FLOW 21/09
45:50 -
BHARADVAJA FLOW 28/09
43:43 -
BHARADVAJA FLOW 05/10
42:47 -
BHARADVAJA FLOW 12/10
49:35
NAVA FLOW- il passaggio sicuro
Flow dedicato al mito di Bharadvaja e Shiva e alla figura del Maestro. Una sequenza fluida, a tratti tecnica, che attraverso il riscaldamento delle articolazioni di anche e ginocchia porta all’esecuzione di questo asana asimmetrico nel mezzo loto seguendo il racconto del mito in una serie di movimenti fluidi e ininterrotti.
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La storia: Nava il passaggio sicuro
02:49 -
Dharmacakra mudra
03:38 -
nava flow 25/01
45:39 -
nava flow 01/02
45:55 -
nava flow 08/02
45:22 -
nava flow 18/02
42:18 -
nava flow 22/02
32:22 -
nava flow 01/03
44:55 -
nava flow 08/03
50:17 -
nava flow 23/03
42:58 -
nava flow 01/04
36:23 -
nava flow 05/04 completo
44:32
SIRSA FLOW- cambiare punto di vista
Flow dedicato all’inversione sulla testa e alla capacità di cambiare e ribaltare il proprio punto di vista. Partendo dal racconto tratto dal Ramayana la sequenza lavora sull’allungamento delle catene posteriori e l’apertura delle anche per entrare in modo morbido e fluido in questo asana attraverso movimenti lenti e ascolto di corpo e respiro.
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Bam Mudra
02:36 -
la storia: Sirsa- cambiare punto di vista
03:16 -
Sirsa Flow filosofia: asana
13:18 -
Sirsa Flow filosofia: dharma
13:09 -
Sirsa Flow filosofia: guardare da un altra perspetiva
09:49 -
Sirsa Flow 12/04
45:36 -
19/04 sirsa flow
00:00 -
Sirsa Flow 26/04
45:29 -
Sirsa Flow 03/05
46:51 -
Sirsa Flow 10/05
46:57 -
Sirsa Flow 17/05
43:59 -
Sirsa Flow 24/05
41:55
KAKA FLOW- arroganza e devozione
Flow dedicato al saggio incarnato in un corvo, Kaka Bushundi, e al pericolo costante di cadere in atteggiamenti arroganti e tracotanti. Una sequenza tecnica che lavora sulla forza delle gambe e sull’apertura delle anche seguendo il racconto del mito in una serie di movimenti fluidi e ininterrotti.
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la storia
02:46 -
Garuda Mudra
02:15 -
Tejas Mudra
02:48 -
Kaka Flow 07/06
41:59 -
Kaka Flow 14/06
44:03 -
Kaka Flow 21/06
45:38 -
Kaka Flow 05/07
43:49 -
Kaka Flow 13/07
43:19 -
Kaka Flow 19/07
46:18 -
Kaka Flow 26/07
52:39 -
Kaka Flow 02/08
40:57 -
Kaka Flow 09/08
32:08 -
Kaka Flow 16/08
45:18 -
Kaka Flow 29/08
41:55
DHANURA FLOW – ciò che va fatto
Flow dedicato al mito di Arjuna e Krishna e al concetto di Dharma che porta all’esecuzione di Dhanurasana e Urdhva Dhanurasana.
Una sequenza fluida che attraverso l’apertura del torace e il riscaldamento dei muscoli dorsali e addominali porta all’esecuzione di arco e arco rovesciato seguendo il racconto del mito in una serie di movimenti fluidi e ininterrotti.
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la storia: Ciò che va fatto
02:14 -
Mudra: Abhaya Hridaya Mudra
03:08 -
Dhanura Flow 06/09
44:22 -
Dhanura Flow 13/09
44:56 -
Dhanura Flow 20/09
45:43 -
Dhanura Flow 27/09
46:10 -
Dhanura Flow 04/10
45:25 -
Dhanura Flow 11/10
43:24 -
Dhanura Flow 18/10
45:04 -
Dhanura Flow 01/11
47:56 -
Dhanura Flow 08/11
50:55 -
Dhanura Flow 13/11
52:17 -
Dhanura Flow 22/11
45:58 -
Dhanura Flow 29/11
44:41 -
Dhanura Flow 06/12
47:25
GANESHA FLOW- superare gli ostacoli
Flow dedicato alla divinità più amata in India, Gaṇeśa, il dio con la testa di elefante, figlio di Pārvatī e Śiva. Si dice che sia in grado di porre davanti a ognuno gli ostacoli che in quel momento è pronoto ad affrontare, permettendo, così, di crescere. Un flow morbido, ma energico, che conduce a un picco divertente.
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La storia: Ganesha
02:11 -
Ganesha Mudra
03:54 -
Ganesha Flow 13/12
49:52 -
Ganesha Flow 18/12
44:27 -
Ganesha Flow 27/12
44:55 -
Ganesha Flow 03/01
45:44 -
Ganesha Flow 17/01
45:02 -
Ganesha Flow 25/01
44:59
PADMA FLOW- dal fango alla rinascita
Flow dedicato al Loto, simbolo di bellezza divina, purezza e crescita spirituale. Una sequenza lenta e di ascolto che contatta le anche e il bacino trasportando il praticante in un viaggio non solo fisico, seguendo, attraverso gli asana, il percorso di nascita ed evoluzione del Loto e dello yogi.
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storia: Padma Flow
01:29 -
mudra: Padma mudra
02:06 -
Padma Flow- 31/01
47:37 -
Padma Flow- 07/02
50:37 -
Padma Flow- 14/02
47:33 -
Padma Flow- 21/02
49:12 -
Padma Flow- 28/02
49:24 -
Padma Flow- 06/03
51:10 -
Padma flow 13/03
00:00 -
Padma Flow- 20/03
53:05 -
Padma Flow- 27/03
47:19
ASTAVAKRA FLOW- l’apparenza e l’inganno
Flow dedicato al mito di Ashtavakra, raccontato nella Ashtavakra Gita, e alla nostra capacità di vedere oltre il velo delle apparenze. Una sequenza tecnica che attraverso il lavoro sulle braccia, gli addominali e la torsione del busto porta all’esecuzione di questo bellissimo arm balance seguendo il racconto del mito in una serie di movimenti fluidi e ininterrotti.
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la storia: ashtavakra – l’apparenza e l’inganno
02:53 -
Vajradhara Mudra
02:48 -
Ashtavakra Flow 06/11
46:25 -
Ashtavakra flow 08/11
45:10 -
Ashtavakra Flow 17/11
44:51 -
Ashtavakra Flow 23/11
46:08 -
Ashtavakra Flow 30/11
44:49 -
Ashtavakra Flow 14/12
47:56 -
Ashtavakra Flow completo! 21/12
47:08 -
Ashtavakra Flow completo! 29/12
52:37 -
Ashtavakra Flow 04/01
46:40 -
Ashtavakra Flow 11/01
49:51
PASCIMA FLOW – dal 05/10/21
Flow dedicato alla storia di Yājñavalkya e al suo percorso per raggiungere l’illuminazione. Una sequenza fluida, che lavora sulla coordinazione e la capacità di muoversi sul tappetino in tutte le direzioni.
MAYURA FLOW- controllare dal e prima dal 2710/24
Flow dedicato a Mayura, il pavone, e a Shiva, detto anche Mayuresha, il Signore dei pavoni. Una sequenza fluida, impegnativa, incentrata sull’apertura e la stabilità delle spalle e l’allungamento delle catene posteriori per un ingresso morbido nell’asana picco attraverso il racconto del mito lungo una serie di movimenti fluidi e ininterrotti.
CANDRA FLOW- un amore unico
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La storia
03:02 -
Candra Mudra
04:21 -
08/01
47:23 -
15/01
45:53
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