Cosa imparerò?
- La MEDICINA TRADIZIONALE CINESE, ci offre una antica conoscenza sui 5 elementi: legno/ fuoco/ terra/ metallo /acqua. Attraverso la pratica dello YIN YOGA andremo a scoprire come armonizzare quelle tendenze squilibranti che si manifestano nel corpo, la mente ed emozioni a seconda del elemento dominante in ogni ciclo del anno: primavera/ estate/ autunno/ inverno.
- Pratica ideale per iniziare la giornata e per abbinare a una pratica attiva come: Hatha Flow / Shiva Flow o altre.
- Troverai anche dei consigli dell' ALIMENTAZIONE a seguire per ogni elemento.
- Tutti i MARTEDI & GIOVEDI pratichiamo alle 7.00/7.45 in diretta con Zoom! Scrivimi per partecipare!
Contenuto del corso
Yin Yoga- cosa é? che materiale uso? consigli
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Cosa è?
04:42 -
Materiale necessario per la pratica
04:33 -
Cosa è il tessuto connettivo, la fascia?
09:09 -
Consigli utili per la nostra pratica!
03:38 -
Consigli utili per la nostra pratica: la pausa
02:24 -
Consigli sulla pratica: come respiro?
01:06
Teoria e risorse degli ELEMENTI – della Medicina Cinese Tradizionale (MCT)
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intro elementi medicina cinese: elemento legno
08:28 -
elemento legno: alimentazione
00:00 -
elemento fuoco: teoria
09:07 -
elemento fuoco: alimentazione
00:00 -
elemento terra: teoria
09:32 -
elemento terra- alimentazione
00:00 -
elemento metallo: teoria
07:28 -
elemento metallo- alimentazione
00:00 -
elemento acqua: teoria
12:03 -
elemento acqua: alimentazione
00:00
INVERNO- ELEMENTO ACQUA dicembre/gennaio/febbraio/marzo
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MARTEDI 02- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:35 -
GIOVEDI 04 – Yin Yoga: anche – ore 7.00 am IN LIVE
45:08 -
MARTEDI 09- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
44:52 -
GIOVEDI 11 – Yin Yoga: anche – ore 7.00 am IN LIVE
45:11 -
MARTEDI 16- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
44:53 -
GIOVEDI 18 – Yin Yoga: anche – ore 7.00 am IN LIVE
44:39 -
MARTEDI 23- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:21 -
GIOVEDI 25 -Yin yoga: anche – Ore 7.00 am
45:01 -
MARTEDI 30- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:09 -
GIOVEDI 01- Yin Yoga: anche- ore 7.00 am IN LIVE
45:27 -
MARTEDI 06- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:15 -
GIOVEDI 08- Yin Yoga: parte alta corpo- ore 7.00 am IN LIVE
44:59 -
MARTEDI 13- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
44:31 -
GIOVEDI 15- Yin Yoga: parte alta e core- 7 am
44:22 -
MARTEDI 20- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:51 -
GIOVEDI 22- Yin Yoga: parte alta corpo- ore 7.00 am IN LIVE
45:20 -
MARTEDI 27- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
44:46 -
GIOVEDI 29 – Yin Yoga: parte alta corpo – ore 7.00 am IN LIVE
45:16 -
MARTEDI 05- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:33 -
GIOVEDI 07- Yin Yoga: parte alta del corpo- ore 7.00 am IN LIVE
45:24
PRIMAVERA- ELEMENTO LEGNO marzo/aprile/maggio/giugno
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yin yoga: elemento legno 19/03
45:36 -
yin yoga: elemento legno 26/03
45:13 -
yin yoga: elemento legno 02/04
45:40 -
yin yoga: elemento legno 09/04
45:02 -
yin yoga: elemento legno 16/04
45:52 -
yin yoga: elemento legno 23/05
44:40 -
yin yoga: elemento legno 30/04
45:44
ELEMENTO FUOCO- ESTATE- luglio/ agosto
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Yin yoga 20/06- elemento fuoco
45:15 -
yin yoga 26/06- elemento fuoco
45:06 -
yin yoga 04/07- elemento fuoco
44:46 -
yin yoga 11/07- elemento fuoco
44:57 -
yin yoga 18/07- elemento fuoco
44:54 -
yin yoga 25/07- elemento fuoco
44:12 -
yin yoga 01/08- elemento fuoco
44:48 -
yin yoga 08/08- elemento fuoco
48:48 -
yin yoga 15/08: elemento fuoco
44:48 -
yin yoga 31/08: elemento fuoco
46:11
ESTATE-AUTTUNO ELEMENTO TERRA agosto/ settembre/ ottobre
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MARTEDI 05- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:08 -
MARTEDI 12- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
44:48 -
MARTEDI 19- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:23 -
MARTEDI 26- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:25 -
MARTEDI 04- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
44:54 -
MARTEDI 10- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:09
AUTTUNO- ELEMENTO METALLO ottobre/novembre/ dicembre
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YIN YOGA 17/10- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-
45:40 -
YIN YOGA 24/10- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-
45:08 -
MARTEDI 31- YIN YOGA- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
44:14 -
MARTEDI 07- YIN YOGA- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
45:33 -
MARTEDI 14- YIN YOGA- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE
46:11 -
YIN YOGA 21/11- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-
44:22 -
YIN YOGA 28/11- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-
45:02 -
YIN YOGA 04/12- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-
45:45 -
YIN YOGA 12/12 elemento metallo
45:42 -
yin yoga 14/12- anche – ore 7.00/7.45
45:11
EXTRA: YIN & PARTI CORPO
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spalle
44:32 -
spalle e cervicale
45:44 -
allungamento delle catene posteriori
45:06 -
bacino
44:24 -
Luna Nuova
44:56 -
Luna Piena
31:44 -
anche
45:11 -
30 minuti di yin yoga- per gli sci
29:39
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