45 minuti – MyoYin Yoga – NEW!!!

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Informazioni sul corso

Contenuto del corso

INTRO: GENERALE

  • Che materiale ho bisogno?
    03:30
  • Cosa è il Riascio Miofasciale?
    04:31
  • Cosa è il tessuto connettivo, la fascia?
    09:09
  • Consigli sulla pratica; Myoyin Yoga e Yin Yoga
    03:38
  • Consigli: la pausa tra un asana e altra
    02:24
  • Consigli sulla pratica: come respiro
    01:06

PER LA DONNA: pavimento pelvico, bacino e addomen

GLUTEI E ISCHIO CRURALE

QUADRICIPITE E INTERNO COSCIA

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