30/45 minuti – Yin Yoga Mirato

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Contenuto del corso

teoria e consigli

  • Yin Yoga?
    04:42
  • Di cosa ho bisogno?
    04:32
  • Consigli sulla mia pratica
    03:38
  • Consigli sulla pratica: la PAUSA
    02:24
  • Consigli sulla pratica: come respiro?
    01:06
  • Cosa è il tessuto connettivo?
    09:09

30 minuti- yin yoga per la schiena

45 minuti- yin yoga per la parte alta del corpo

30 minuti- yin yoga dopo sciare

45 minuti- yin yoga per bacino

45 minuti- yin yoga per anche

45 minuti- yin yoga allungamento catene posteriori

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