HATHA FLOW è una forma di Yoga adatto a tutti basato su una serie di esercizi psicofisici, si parte dal corpo per giungere alla mente tramite la pratica di Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e momenti di rilassamento.
Il Flow yoga è una versione dell’Hatha Yoga più dinamica e fluida, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, l’asana sono tenuta per un tempo inferiore e sono collegate tra loro secondo una sequenza definita dall’insegnante. Sequenze inspirate nel Yoga Vinyasa.