Per approfondire | In Flow Yoga

Asana
Qua trovate una sezione dedicata per riuscire ad approfondire diversi aspetti che fanno alla nostra pratica, partendo dalle asana, filosofia, i mudra e altre pratiche. Spunti, consigli ed elementi utili per migliorare la tua pratica.

Asana: Adho mukha svanasana

14:00
Asana: Trikonasana

12:45
Asana: Halasana (prima parte)

08:41
Asana: Halasana (seconda parte)

08:16
Asana: Tripadasana e Sirsasana

23:19
Asana: Matsyasana, il pesce

11:44
Asana: Salamba Bhujangasana – Bhujangasana – Urdhva Mukha Svanasana (cane testa in su)

08:04
Asana: per meditare

11:27
Asana: eka pada koundinyasana

07:05
Asana: kakasana

05:16

Filosofia

Mudra

Teoria Mudra e i 5 elementi

13:50
Mudra: Surya Mudra

02:14
Mudra: Vanura Mudra

02:23
Mudra: Brahma Mudra

02:35
Mudra: Saraswati

05:44
Mudra: Lakshmi

03:18
Mudra: Bam Mudra

01:22
Mudra: Matsya Mudra

02:29
Intro: mudra per meditare

01:28
Mudra per meditare: Cin mudra

05:22
Mudra: Kubera Mudra

10:28
Mudra: Ganesha

03:54
Mudra: Hakini

05:07
Mudra: Padma

02:06

Cucina sana
Oltre la grande passione per lo yoga, amo il buon-sano mangiare. La mia è una cucina semplice, saporita ed equilibrata con le stagioni e lo che l'ambiente offre. Condivido con voi alcune delle mie ricette.

Vellutata di spinacio selvatico e patate

10:35
Tortitas salate! Spuntino e per abbinare ad altri piati

13:42
Zucca Sorpresa

11:20
Chips di zucchini al forno

07:32
Hamburger di lenticchie e verdure

22:46
Involtini di Cavolo Nero ripieni con Tofu e Zucca!

11:30
Torta di pere e cioccolato

23:08
Biscotti di cocco e cioccolato

57:42
Dolce al cucchiaio: ricotta fresca

08:48
Riso integrale al limone & noci. NEW!!

16:04
riflessioni: colazione salata

05:20
riflessioni: colazione dolce

03:03
riflessioni: sulla colazione

02:50
riflessioni; sul ayuno

04:03
riflessioni: introduzione alla colazione

02:51

Cosa imparerò?

Contenuto del corso

Asana Qua trovate una sezione dedicata per riuscire ad approfondire diversi aspetti che fanno alla nostra pratica, partendo dalle asana, filosofia, i mudra e altre pratiche. Spunti, consigli ed elementi utili per migliorare la tua pratica.

Asana: Adho mukha svanasana

Asana: Trikonasana

Asana: Halasana (prima parte)

Asana: Halasana (seconda parte)

Asana: Tripadasana e Sirsasana

Asana: Matsyasana, il pesce

Asana: Salamba Bhujangasana – Bhujangasana – Urdhva Mukha Svanasana (cane testa in su)

Asana: per meditare

Asana: eka pada koundinyasana

Asana: kakasana

Filosofia

Filosofia: Corpo Energetico (prima parte)

Filosofia: Corpo Energetico (seconda parte)

Filosofia: Trimurti Induista

Filosofia: gratitudine

Filosofia: Chandra (Ciclo Lunare) & Donna: ciclo

Filosofia: Chandra (luna) & donna: corpo fisico

Mudra

Teoria Mudra e i 5 elementi

Mudra: Surya Mudra

Mudra: Vanura Mudra

Mudra: Brahma Mudra

Mudra: Saraswati

Mudra: Lakshmi

Mudra: Bam Mudra

Mudra: Matsya Mudra

Intro: mudra per meditare

Mudra per meditare: Cin mudra

Mudra: Kubera Mudra

Mudra: Ganesha

Mudra: Hakini

Mudra: Padma

Cucina sana Oltre la grande passione per lo yoga, amo il buon-sano mangiare. La mia è una cucina semplice, saporita ed equilibrata con le stagioni e lo che l'ambiente offre. Condivido con voi alcune delle mie ricette.

Vellutata di spinacio selvatico e patate

Tortitas salate! Spuntino e per abbinare ad altri piati

Zucca Sorpresa

Chips di zucchini al forno

Hamburger di lenticchie e verdure

Involtini di Cavolo Nero ripieni con Tofu e Zucca!

Torta di pere e cioccolato

Biscotti di cocco e cioccolato

Dolce al cucchiaio: ricotta fresca

Riso integrale al limone & noci. NEW!!

riflessioni: colazione salata

riflessioni: colazione dolce

riflessioni: sulla colazione

riflessioni; sul ayuno

riflessioni: introduzione alla colazione

Yoga Mirato: polsi

Yoga mirato polsi 01/02

Yoga mirato polsi 08/02

Yoga mirato polsi 15/02

Yoga mirato polsi 22/02

Yoga mirato: Yoga Detox

Yoga detox 03/04

Yoga detox 11/04

Yoga detox 18/04

Student Ratings & Reviews

Asana
Qua trovate una sezione dedicata per riuscire ad approfondire diversi aspetti che fanno alla nostra pratica, partendo dalle asana, filosofia, i mudra e altre pratiche. Spunti, consigli ed elementi utili per migliorare la tua pratica.

Cucina sana
Oltre la grande passione per lo yoga, amo il buon-sano mangiare. La mia è una cucina semplice, saporita ed equilibrata con le stagioni e lo che l'ambiente offre. Condivido con voi alcune delle mie ricette.