30 minuti – Soft Hatha & Flow

Cosa imparerò?

• Questo corso è pensato per chi ha poco tempo disponibile. E vuole cominciare a muoversi nel tappetino.
• Ti consiglio se scegli una sequenza, è fare dalla 1ma alla ultima lezione e se hai piacere ripetere lo stesso percorso per un periodo che va da 1/3 mesi per avere dei risultati.
• Le lezioni hanno una durata di 30 minuti. In modo tale che non hai scuse per non praticare :)
• Hai diversi sequenze, ognuna di loro lavora una parte specifica del corpo.