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Meditazione Guidata

Categorie: MEDITAZIONE
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Cosa imparerò?

  • Questo corso è pensato per chi cerca di ENTRARE nel MONDO della MEDITAZIONE. E uno dei modi più efficaci per raggiungere un profondo stato di calma e rilassamento ed eliminare lo stress accumulato.
  • La meditazione guidata è una tecnica di meditazione in cui invece di meditare in modo completamente autonomo, si viene guidati da una voce esterna che ci porta al completo rilassamento.
  • Se vuoi praticare con ME in DIRETTA, una volta al MESE ci troviamo a Meditare insieme, di solito vicino alla luna piena, alle ore 20.00 pm Chiedi quando sarà il prossimo incontro!
  • Buona pratica!
  • Paula

Contenuto del corso

Da dove cominciare

  • Riscaldamento: mi muovo un pò prima di iniziare
    08:36
  • Intenzione
    07:01
  • Asana per meditare
    11:28

Meditazione guidate
Attraverso l’uso di questa tecnica, la persona può raggiungere il benessere, grazie al fatto che contribuisce a raggiungere uno stato di calma e dà soddisfazione mentale e fisica. Per migliorare il sonno, rilassare mente e trovare uno spazio di calma e ascolto. Ideale per ascoltare nel letto, in una pausa di lavoro e mentre cammini. O fare la pratica completa come introduzione alla meditazione vera e propria. Mio consiglio prendersi del tempo per fare tutti i giorni, ho una volta alla settimana.

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