Meditazione Guidata & Yoga Nidra

Lista dei desideri

Contenuto del corso

Da dove cominciare

  • Riscaldamento: mi muovo un pò prima di iniziare
    08:36
  • Intenzione
    07:01
  • Asana per meditare
    11:27

Meditazione guidate
Attraverso l’uso di questa tecnica, la persona può raggiungere il benessere, grazie al fatto che contribuisce a raggiungere uno stato di calma e dà soddisfazione mentale e fisica. Per migliorare il sonno, rilassare mente e trovare uno spazio di calma e ascolto. Ideale per ascoltare nel letto, in una pausa di lavoro e mentre cammini. O fare la pratica completa come introduzione alla meditazione vera e propria. Mio consiglio prendersi del tempo per fare tutti i giorni, ho una volta alla settimana.

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Yoga Nidra

Extra

Meditazione Guidata – trimestrale