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20 – 30 minuti di Pranayama

Categorie: YOGA
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Cosa imparerò?

  • Il pranayama diventa il ponte tra il nostro corpo fisico è quello mentale. In questi venti o trenta minuti andiamo a vivere i benefici rilassanti e calmanti di questa pratica millenaria.
  • Troverai diversi percorsi per arrivare ad oggettivi diversi e anche esplorare la bastita di questo strumento fondamentale. Partendo dalle basi, piano piano entriamo nel mondo del pranayama.

Contenuto del corso

30 minuti- pranayama & mudra: gestire l’emozioni

  • pranayama & mudra: respira e ritrova la calma
    25:20
  • pranaya & mudra: gestire le emozioni
    30:37
  • pranayama & mudra: gestione emozioni II
    27:10

30 minuti- pranayama & mudra: la respirazione vittoriosa

30 minuti- pranayama & mudra: espandere la nostra capacita respiratoria

20 minuti di solo pranayama-

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