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15 minuti di relax

Categorie: MUDRA
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Cosa imparerò?

  • Bastano 15 minuti, per ritrovare la calma e noi lo facciamo attraverso il respiro, i mudra e le asana.
  • Avvolte non abbiamo tanto tempo per dedicare a noi, se è così questo è il corso perfetto per te!
  • Se hai piacere di praticare con ME in LIVE tutti i LUNEDI ore 19.25 pm 15 MINUTI DI RELAX
  • Buona pratica!
  • Paula

Contenuto del corso

Rilassamento guidato

  • 15 minuti di rilassamento guidato
    15:40
  • 15 minuti di rilassamento guidato II
    15:16
  • 15 minuti di rilassamento guidato III
    15:11
  • La lavagna
    14:37

Relax con pranayama

Relax con Mudra

Via il male di testa –

Rilassati con lo Yin Yoga

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