10/15 minuti di pratica

Categorie: PER INIZIARE
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Contenuto del corso

Rilassamento guidato

  • 15 minuti di rilassamento guidato
    15:40
  • 15 minuti di rilassamento guidato II
    15:16
  • 15 minuti di rilassamento guidato III
    15:11
  • La lavagna
    14:37
  • 15 minuti di rilassamento: in connessione con la terra
    15:44

Relax con pranayama

Relax con Mudra

Via il male di testa –

15 minuti di Yin Yoga

Visualizzazione e Yin asana: Chakra e gli Elementi

Yoga per gli occhi

Yoga per lombare

Yoga per i piedi

10 minuti di pranayama

Yoga per disturbi mestruali

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