30 minuti – Soft Hatha & Flow

Contenuto del corso

Pavimento pelvico

  • soft yoga: pavimento pelvico
    32:07
  • soft yoga: pavimento pelvico
    28:05
  • soft yoga: pavimento pelvico
    33:01
  • soft yoga: pavimento pelvico
    30:16
  • soft yoga: pavimento pelvico e circolazione gambe
    30:13

Circolazione delle gambe

Estensione in dietro

Centro del corpo

Parte alta del corpo

Parte alta e centro del corpo

Torsioni

Inversioni

Apertura delle anche

Per muoversi- primavera

Surya Namaskara: saluto al sole

Caviglie e gnocchi attivi!

Pachamama Flow

Pre- sci: tonificare ed allungare

Disturbi mestruali!!!