{"id":60638,"date":"2023-01-28T09:54:17","date_gmt":"2023-01-28T08:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/?p=60638"},"modified":"2023-02-23T16:58:31","modified_gmt":"2023-02-23T15:58:31","slug":"crociera-vela-e-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/crociera-vela-e-yoga\/","title":{"rendered":"Crociera vela e Yoga"},"content":{"rendered":"
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Navigare oltre la difficolt\u00e0 e fluire con la vita<\/em><\/h2>\n

Lasciamoci sorprendere dal connubio \u201cnatura e yoga\u201d in barca a vela! Divertiamoci ad esplorare graziose calette raggiungibili solo dal mare, a respirare lenti e incantati in una meravigliosa cornice di natura selvaggia incontaminata. Le nostre barche sono adatte agli amanti della vela e della navigazione, sono sportive e comode allo stesso tempo. Godiamoci allora la navigazione tra queste isole dal fascino misterioso ed assaporiamone i silenzi, le bellezze e le curiosit\u00e0\u2026torneremo rigenerati! Salpare per credere<\/p>\n

Itinerario<\/h3>\n

Sabato (giorno 1) Imbarco Domenica (giorno 2): Caprera\/MaddalenaLuned\u00ec (giorno 3): giornata a Caprera\/MaddalenaMarted\u00ec (giorno 4): trasferimento da Maddalena alla Corsica-Isola di Lavezzi-Mercoled\u00ec (giorno 5): giornata in Corsica-Fazio\/RondinaraGioved\u00ec (giorno 6): trasferimento dalla Corsica all\u2019arcipelago della MaddalenaVenerd\u00ec (giorno 7): mezza giornata dalla Maddalena e rientro a OlbiaSabato (giorno 8): Sbarco entro le 10.30<\/p>\n

PROGRAMMA<\/h3>\n

Sabato 20<\/strong><\/p>\n

Finalmente in vacanza! Il nostro appuntamento sar\u00e0 al Marina di Olbia. Ci imbarcheremo verso le 15 e avrete il tempo per imbarcarvi e sistemarvi. Nel frattempo Paula vi accoglier\u00e0 con una apericena di benvenuto.<\/p>\n

Domenica 21<\/strong><\/p>\n

Raggiungere Caprera sar\u00e0 davvero emozionante, la sua bellezza si sveler\u00e0 gi\u00e0 da lontano, isola selvatica e magica, contornata da un mare limpido e azzurro che ne ha plasmato le sue incomparabili calette. Immersi in questo meraviglioso ambiente faremo la nostra prima pratica sulla spiaggia: meditazione + rebalancing practic. Daremo ancora in una rada e ci godremo nel tardo pomeriggio una rilassante pratica yoga Mindfull Movement per iniziare a fluire e sentirsi piacevolmente interconnessi con il meraviglioso ambiente circostante. E sotto un fantastico cielo stellato gioiremo la nostra prima notte lontano dal mondo!<\/p>\n

Luned\u00ec 22<\/strong><\/p>\n

Andremo alla scoperta della Maddalena, inizieremo la giornata con un\u2019energizzante praticare di Yoga del Risveglio al mattino luogo. Trascorreremo la giornata sull\u2019isola posto unico per la sua selvaggia bellezza tra calette incontaminate ideali per fantastici bagni e andando a caccia di pace e silenzio dove praticare Shiva Flow. Nel tardo pomeriggio potremo visitare il piccolo centro abitato dell\u2019isola e per cena potremo anche optare per uno dei suoi caratteristici e suggestivi ristorantini.<\/p>\n

Marted\u00ec 23<\/strong><\/p>\n

Ci lasceremo alle spalle l\u2019arcipelago della Maddalena e spinti e ninnati dal vento ci dirigeremo verso la Corsica, una terra ancora selvaggia e di rara bellezza. La brezza marina sulle vele, il poetico volo dei gabbiani e il guizzare allegro degli amici delfini daranno un tocco unico alla traversata che sar\u00e0 accompagnata anche da una rilassante pratica meditativa di yin yoga e auto massaggio. Daremo fondo nella rada di Fazio , gemma delle Bocche di Bonifacio scegliendo una caletta incontaminata e rinomata per le sue acque limpide e cristalline ideale per fantastici bagni e divertenti pratiche di Yoga in coppia o Yoga Mandala.<\/p>\n

Mercoled\u00ec 24<\/strong><\/p>\n

Trascorreremo un\u2019intera giornata in Corsica, godendoci un mare dalle acque color turchese, perfetto per relax e bagni. Potremo anche dilettarci in un breve trekking-yoga lungo il sentiero della costa. Un\u2019occasione per sviluppare maggior consapevolezza nei movimenti e del respiro e meditare camminando fondendoci piacevolmente con la natura.A seguire riprenderemo una veloce navigazione verso il porto di Bonifacio e nel frattempo un scopriremo il mondo dell\u2019auto-massaggio.Qua possiamo fare un Rilassamento Guidato con le Campane Tibetane sotto le stelle. ( Ma mi devi dire te s\u00e9 questa sera di solito si mangia fuori? O se siamo in un posto tranquillo, lo possiamo fare vicino alla barca)<\/p>\n

Gioved\u00ec 25<\/strong><\/p>\n

Sar\u00e0 il tempo di salutare la Corsica e tornare verso l\u2019arcipelago della Maddalena e scoprire la magia e la bellezza della spiaggia rosa di Budelli e le selvagge calette di Razzoli dove praticheremo Yoga Mandala e dove ci immergeremo in una pratica di pranayama & mudra rigenerando i nostri polmoni con l\u2019aria pura delle bocche di Bonifacio<\/p>\n

Venerd\u00ec 26<\/strong><\/p>\n

Dopo la sveglia ci metteremo alla via con destinazione l\u2019isola di Mortorio per un assaggio della parte orientale e pi\u00f9 selvaggia dell\u2019Elba. Avremo modo di integrarci con l\u2019ambiente e vivere una trasformazione gioiosa delle nostre abitudini. Ideale per una pratica mattutina di Yin Yoga. Dopo pranzo e un rigenerante bagno saluteremo l\u2019Isola e faremo rotta verso sud con destinazione Olbia. La sera faremo il \u201cnostro cerchio di chiusura\u201d<\/p>\n

Sabato 27<\/strong><\/p>\n

Sbarco entro 10.30 con un momento di condivisione dell\u2019esperienza e una serena ripresa della quotidianit\u00e0.<\/p>\n

LO YOGA<\/h3>\n

Con Paula, \u00e8 un flusso in costante trasformazione dove ci immergiamo passando dalla meditazione all\u2019aperto, allo yoga vinyasa dello Shiva Flow, alla fermezza dello Yin yoga, al suono rilassante delle campane e lo sguardo della natura che ci circonda. Un vero rituale interiore in condivisione con l\u2019ambiente.La vacanza propone un approccio integrato alla pratica dello yoga, che armonizza diversi stili e tecniche dal punto di vista fisico, psico- emotivo e meditativo-spirituale e mantiene al centro la persona. Cercando di trovare una connessione con la natura che ci circonda e con le persone che predicheranno con noi.<\/p>\n

CUCINA<\/h3>\n

Cucineremo insieme!! Piatti buoni sani, freschi ed equilibrati! Con la supervisione a bordo di Paula, cuoco naturale bio vegan che ha esperienza nell\u2019alimentazione naturale basata sull\u2019utilizzo dei prodotti locali, cucineremo insieme cercando di creare armonia nelle combinazioni alimentari ottenendo dei pasti equilibrati che rispettano l\u2019ambiente e nutrano anche il nostro spirito.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>

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