{"id":22838,"date":"2022-01-16T04:00:00","date_gmt":"2022-01-16T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/?p=22838"},"modified":"2022-02-22T04:13:27","modified_gmt":"2022-02-22T03:13:27","slug":"gestione-del-dolore-e-la-angoscia-post-intervento-chirurgico-e-a-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/gestione-del-dolore-e-la-angoscia-post-intervento-chirurgico-e-a-casa\/","title":{"rendered":"Gestione del dolore e la angoscia (post-intervento chirurgico e a casa)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Andiamo avanti con IL MIO PERCORSO DI GUARIGIONE<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Altri due ottimi strumenti che ho usato, e continuo a usare, sono <strong>MUSICA<\/strong> e <strong>RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Trovate queste playlist nel mio canale Spotify:<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"border-radius:12px\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/7fG1iN2yB2KxDOQRAYVxCt?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"80\" frameBorder=\"0\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe>\n\n\n\n<p><strong>Per DORMIRE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"border-radius:12px\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/37i9dQZF1DWZd79rJ6a7lp?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"80\" frameBorder=\"0\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe>\n\n\n\n<p><strong>Per ALZARE L'ANIMO<\/strong> nei momento difficili:<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"border-radius:12px\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/37i9dQZF1DXdPec7aLTmlC?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"80\" frameBorder=\"0\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Per accompagnare esercizi di <strong>PRANAYAMA e RELAX<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"border-radius:12px\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/7hmXFpohBle4QZyCz6ySQ3?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"80\" frameBorder=\"0\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"respirazione-consapevole\">Respirazione consapevole<\/h2>\n\n\n\n<p>Questa semplice respirazione \u00e8 stata molto utile nei momenti che dovevo SPOSTARMI, alzarmi, sedermi o fare qualsiasi altro tipo di movimento e superare il dolore che implicava. <\/p>\n\n\n\n<p>Inspiro del naso <em>(mi preparo)<\/em> ed espiro della bocca come si fosse un soffio lungo e rumoroso <em>(in questo momento mi spostavo o cambiavo posizione o faceva lo sforzo fisico)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Spero che vi sia utile!<\/em><\/strong> Vi ricordo che ce la versione .pdf per chi ha bisogno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Andiamo avanti con IL MIO PERCORSO DI GUARIGIONE Altri due ottimi strumenti che ho usato, e continuo a usare, sono MUSICA e RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE. Trovate queste playlist nel mio canale Spotify: Per DORMIRE: Per ALZARE L&#8217;ANIMO nei momento difficili: Per accompagnare esercizi di PRANAYAMA e RELAX: Respirazione consapevole Questa semplice respirazione \u00e8 stata molto utile [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":22839,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[],"class_list":["post-22838","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22838"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22838\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inflow.yoga\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}