Teacher Training

SHIVA FLOW
en Espanol

Programa 2023

 

Unos años atrás practicando las asanas del Hatha Yoga empecé a preguntarme cual era el nexo entre el nombre de los asanas y el personaje o divinidad a quien eran dedicadas. Y nació así, de la curiosidad de descubrir quién era Virabhadra (a quien está dedicado el asana que llamamos generalmente “el guerrero”) el estudio que me llevo a codificar el método Shiva Flow, con el cual es posible estudiar los mitos y las leyendas mientras se practican los asanas y el vinyasa”.

Silvia Romani

¿Qué es Shiva Flow?

Shiva Flow es un estilo de Yoga que une los asanas, con las historias de los mitos hindúes, mudras y el movimiento fluido durante la práctica. Existe en dos variaciones:

Shiva Flow (clásico): una modalidad que sigue una secuencia fija construida sobre la historia del mito relacionado a la posición que da el nombre al Flow (por ejemplo, Trikona Flow). La secuencia se mantiene por un cierto período, para dar al practicante la posibilidad de aprender los pasajes con calma, y así luego disfrutar la práctica de la secuencia entera.

Shiva Flow Elements: una práctica fluida que parte de una historia hindú representando el concepto principal a través del movimiento del cuerpo y su efecto sobre la mente y el espíritu.

¿Como se realiza la formación Shiva Flow?

La formación Shiva Flow está dividida en módulos. Cada módulo dura un fin de semana y está dedicado a un flow, un asana, un mudra y la filosofía inherente.

Es posible seguir solamente un Flow de interés, para profundizar en el mismo. O realizar la modalidad de Formación Continua (en este caso es necesario haber obtenido una certificación de 200 horas de Yoga). O realizar la formación de 200 horas.

¿La formación de Shiva Flow es reconocida?

La formación de Shiva Flow es reconocida de Yoga Alliance como Yacep (formación continua), como camino completo o como actualización.

Con cada formación tendrás la posibilidad de seguir la clase online a través de Zoom, material en PDF, acceso ilimitado al material audiovisual grabado durante la formación, link a playlists dedicadas y futuras actualizaciones inherentes a cada Flow para estudiar con calma en casa, certificado para cada Flow y certificado de 200 horas al fin del camino recorrido.

Fechas 2023

Abril

29 y 30

Virabhadra Flow

Mayo

27 y 28

Bharadvaja Flow

Septiembre

30 y 1

Hanumān Flow

Noviembre

18 y 19

Nava Flow

Todos los flows (del mito a la asana con fluidez)

Aṣṭāvakra Flow

Flow dedicado al mito de Ashtavakra, que encontramos en el Ashtavakra Gita, y se relaciona con nuestra capacidad de ver más allá del velo de las apariencias. Una  secuencia técnica que, a través del trabajo de los brazos, los abdominales y la torsión del pecho, nos lleva a la ejecución de este hermoso arm balance siguiendo la historia ,el mito en una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Bharadvaja Flow

Flow dedicado al mito de Bharadvaja, Shiva y a la figura del Maestro. Una secuencia fluida, por momentos técnica, que a través del calentamiento de las articulaciones, de las caderas y las rodillas nos lleva a la
ejecución de este asana asimétrico en el medio loto, siguiendo la historia del mito en una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Dhanura Flow

Flow dedicado al mito de Arjuna y Krishna, y al concepto de Dharma que nos lleva a la ejecución de Dhanurasana y Urdhva Dhanurasana.
Una secuencia fluida que a través de la apertura del pecho y el calentamiento de los músculos dorsales y abdominales nos lleva a la ejecución del arco y arco al revés siguiendo la historia del mito en una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Gaṇeśa Flow

Flow dedicado a la divinidad más amada de la India, Gaeśa, el dios con cabeza de elefante, hijo de Pārvatī y Śiva. Se dice que es capaz de poner delante de cada uno los obstáculos que estamos dispuestos o listos a afrontar en ese momento, permitiéndonos así crecer. Un flow suave pero enérgico que conduce a un pico
divertido.

Go Flow

Flow dedicado a la Tierra y a la figura de la vaca, animal sagrado en la India, rico en simbolismo hindú. El trabajo se centra en las caderas, su apertura y en la rotación interna de las mismas. Un flow suave, redondo e hipnótico; para algunos desafiante precisamente por su enfoque.

Hanumān Flow

Flow dedicado a los tres asanas vinculados al mito de Hanuman y Rama: Virasana, Anjaneyasana y Hanumanasana y a la figura del yogui y su potencial.
Una secuencia técnica que trabaja en el alargamiento de las cadenas posteriores y el fortalecimiento de los cuádriceps para llevar progresivamente al split siguiendo la historia del mito.

Kaka Flow

Flow dedicado al sabio encarnado en un cuervo, Kaka Bushundi, y al constante peligro de caer en actitudes arrogantes y prepotentes. Una secuencia técnica que trabaja la fuerza de las piernas y la apertura de las caderas siguiendo la historia del mito en una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Kapota Flow (Eka Pada Rajakapota)

Flow dedicado a los 5 elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra), el sol y la luna. Una secuencia técnica desafiante que trabaja la apertura de la cadera, la apertura del pecho, la movilidad de los hombros y la
fuerza de las piernas para llegar a Eka Pada Rajakapotasana.

Koundinya Flow

Flow dedicado al sabio Koundinya y al despertar de Siddhartha quien, destinado a convertirse en rey, elige el camino del ascetismo alcanzando la iluminación para convertirse en Buda. Una secuencia fluida que te prepara para entrar  armoniosamente en Eka Pada Koundinyasana I y II, trabajando hombros y piernas.

Kraunca Flow

Inspirado en la poética historia de amor que inspiró el Rāmāyana, este Flow trabaja la circularidad de los movimientos para crear espacio, alargar las cadenas posteriores y abrir las caderas de forma suave y progresiva.

Matsya Flow

Flow dedicado al mito de Manu y el primer avatar de Viṣṇu. Una secuencia suave, lenta, armoniosa y fluida que recorre el mito hasta la cima en las dos variantes con las piernas extendidas y en el loto.

Matsyendranath Flow

Un Flow dedicado a la figura del primer maestro de Yoga, que se centra en la  simbología ligada a los giros, la apertura que crean, pero también la necesidad de un centro sólido para que se comprenda  plenamente su valor físico y simbólico.

Mayura (Pincha) Flow

Flow dedicado a Mayura, el pavo real, y a Shiva, también conocido como Mayuresha, el Señor de los pavos reales. Una secuencia fluida y desafiante, enfocada en la apertura y estabilidad de los hombros y el alargamiento de las cadenas posteriores para una entrada suave en el asana cumbre a través de la narración del mito a lo largo de una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Nataraja Flow

Flow dedicado a la figura de Śiva danzante y el vínculo entre destrucción y renovación y el valor de la transformación y el cambio. Una secuencia fluida y entretenida que trabaja el movimiento de las caderas, la
apertura del corazón y la fuerza de las piernas. La práctica sigue la historia del mito en una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Nava Flow

Flow dedicado al mito de Ram y Sita, a la figura del maestro como guía. Una secuencia fluida, un tanto inusual, que calienta el centro del cuerpo en un sentido más amplio, primero abriendo las caderas y luego activando los abdominales, siguiendo la historia del mito en una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Padma Flow

Flow dedicado al Loto, símbolo de la belleza divina, la pureza y el crecimiento espiritual. Una secuencia lenta y auditiva que contacta con las caderas y la pelvis, transportando al practicante en un viaje que no es solo físico, siguiendo, a través de los asanas, el camino de nacimiento y evolución del Loto y del yogui.

Paścima Flow

Flow dedicado a la historia de Yājñavalkya y a su camino para alcanzar la iluminación. Una secuencia fluida, que trabaja sobre la coordinación y la capacidad de movernos en la colchoneta en todas las direcciones.

Śakti Flow

Flow dedicado a la energía femenina de la Diosa y a sus manifestaciones. Partiendo de la historia ligada a la creación del mundo, la secuencia se concentra en modo  particular sobre la zona de la pelvis y de las
caderas, a través de un movimiento fluido, delicado y circular.

Śīrṣa Flow

Flow dedicado a la inversión en la cabeza y la capacidad de cambiar e invertir el proprio punto de vista.
Partiendo del relato extraído del Ramayana, la secuencia trabaja el alargamiento de las cadenas posteriores y la apertura de las caderas para entrar en este asana de forma suave y fluida a través de movimientos lentos y escuchando el cuerpo y la respiración.

Tittibha Flow

Flow dedicado a la historia de los pajaritos Tittibha en búsqueda de un lugar donde poner los huevos. Una secuencia fluida, desafiante del punto de vista técnico y físicamente nos lleva a abrir las caderas, calentando los brazos y las muñecas y estirando las cadenas posteriores, siguiendo la historia del mito en una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Trikona Flow

Flow dedicado a la simbología del número 3, a los asanas que lo ocultan y representan ya los mudrās que representan la Trimurti. Un viaje fluido y suave por el cuerpo para descubrir Guna y Trimurti.

Tripada Flow

Un Flow dedicado a las inversiones y a la historia que narra las enseñanzas de Śiva a los asuras sobre la capacidad de regenerar energía y mantenerla en el cuerpo. Una secuencia divertida y exigente que crea las
condiciones para entrar en el pico sin forzar, con suavidad y control.

Vajra Flow

Flow dedicado a Indra, divinidad de Svarga, señor del rayo y dios de las tormentas, la lluvia y la magia. Una
secuencia suave y progresiva enfocada en abrir el corazón y la progresión gradual, hacia un arco profundo 
para entrar con seguridad en el asana máximo a través de la narración del mito, a lo largo de una serie de movimientos suaves e ininterrumpidos.

Vasiṣṭha Flow

Flow dedicado al mito de Vasistha y al camino que nos lleva a la claridad e iluminación. Una secuencia fluida, a veces desafiante, que a través del calor de las articulaciones de las espaldas y las muñecas conduce a la ejecución de esta asana siguiendo la historia del mito en una serie de movimientos fluidos e ininterrumpidos.

Virabhadra Flow

Flow dedicado a los tres guerreros y el mito detrás de la figura de Virabhadra y Shiva. Una secuencia particularmente fluida, ideal para comenzar a trabajar el movimiento continuo e ininterrumpido de un asana a otra. La primera secuencia que dio origen a Shiva Flow como estilo de práctica.

Vrksa Flow

Un flow inspirado en el famoso capítulo 15 del Bhagavad Gita sobre el árbol invertido. Un viaje para descubrir la alineación y el espacio necesarios para acceder a Adho Mukha Vrksasana, la posición del árbol
invertido, es decir, la vertical.