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E pensato per chi vuole essere accompagnato nella su pratica personale. Un vasto ventaglio di approcci allo yoga: per chi cerca di accogliere tutte i suoi benefici, che va dalla sperimentazione movimento dinamico, allo studio delle asana, del pranayama dello Hatha Flow fino al ritmo lento e candescente dello Yin Yoga abbinato al rilassamento guidato e altre tecniche.  
Il corso si svolge in modalità live e ondemand, con spiegazioni semplici e video dimostrativi che ti aiutano nella pratica.

Corso Yoga “Principianti”

Il corso yoga Principianti è dedicato a chi ha già una base o che vuole ricominciare a mettersi con la pratica. Per chi magari sente la necessità e la voglia di mettersi alla prova. Paula ti accompagnerà in questo percorso personale. 

Il corso si articola in 7 items e comprende  lezioni + tutto il resto:

  • Inizia da qui- riflessioni e consigli sulla pratica personale
  • Meditazione Guidata- introduzione e avvicinamento a la meditazione 
  • Cucina Sana- ricette sane e semplici yogiche
  • Per approfondire- Filosofia, Asana e Mudra
  • Per rilassarti- lezioni registrate per rilassarti ancora!
  • Extra- lezioni e musica
  • Lezioni in diretta con zoom e registrate- Hatha Flow I, Percorso sui chakra e Yin Yoga in diretta. E un incontro messile di Meditazione Guidata. 

Obiettivi del Corso

– Aiutarti a gestire e organizzare la tua pratica personale– Un programma settimanale a dock vario di pratiche, che puoi vedere e praticare tutte le volte che vuoi durante il mese.– Tutto quello che ti serve per poter praticare. – Le basi per entrare nel mondo della meditazione, calmando il flusso dei pensieri e stimolare il sogno ti offro: le Meditazione Guidate – Essere il ponte che ti permetta di portare lo yoga nella tua vita quotidiana.

Perché iscriversi al Corso

Seguire il Corso Principianti online presenta indubbi vantaggi, tra cui:

  • Te permette di creare una continuità e una progressione nella tua pratica
  • Avere degli incontri settimanali programmati 
  • E anche puoi praticare quando vuoi, senza vincoli di orari e spostamenti;
  • Gli approfondimenti e cucina sana – rimangono registrati e aggiornati- aumentando ogni mese
  •  Le lezioni vengono aggiornate ogni mese 
  •  Lezioni in diretta con Zoom 
  • Consulenza personalizzata sulla tua pratica
  • Puoi decidere quanto praticare, come e se fermarti quando hai bisogno di una pausa;
  • Puoi risparmiare dei soldi

Destinatari del Corso

Il corso è rivolto a tutti i praticanti che vogliono portare lo yoga nella loro vita quotidiana, imparando a gestire diversi stili e modi di praticare che possano adattarsi al nostro stile di vita e le nostre necessità. Lo yoga diventa uno strumento per trovare quotidianamente il nostro equilibrio, tornare al nostro centro. E riuscire a trovare l’armonia e la pace interiore che ci permetta di andare avanti con gioia la nostra vita. Praticate sempre nel rispetto e nei limiti del vostro corpo.

PROGRAMMA SETTIMANALE

  • LUNEDI
    • HATHA FLOW YOGA I (registrata) 60 min. Ore 18.00
  • MARTEDI
    • YIN YOGA (in diretta) 45 min. Ore 7.00  
    • SOFT YOGA (in diretta) 30 min. Ore 18.00
    • SHIVA FLOW (in diretta) 45 min. Ore 18.45
  • GIOVEDI
    • YIN YOGA (in diretta) 45 min. Ore 7.00
    • PRANAYAMA E MUDRA (in diretta) 30 min. Ore 18.00
    • HATHA FLOW YOGA II (in diretta) 45 min. Ore 18.45

Manda un messaggio o chiama tramite Whatsapp al 333 721 4132 o invia a una mail a info@inflow.yoga
Ti saranno mandate le istruzioni per accedere alle lezioni.

COSTO: 30 EURO messile / 75 EURO 3 mesi. SCONTO se viene a praticare in presenza pagui 5 euro la lezione.
Puoi fare una settimana di prova!!!