YIN YOGA è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.

Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed allungarsi in modo sicuro e terapeutico.

La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.

Appuntamenti

Autunno (ottobre / novembre / dicembre 2021)

  • AGORDO
    • MARTEDI e GIOVEDI- 7.00/7.45 

Primavera (marzo / aprile / maggio 2022)

  • AGORDO:
    • MARTEDI e GIOVEDI- 7.00/7.45 

Tutto l’anno

  • ON-LINE (al interno dei pacchetti: PACCHETTO RISVEGLIO/RELAX, PACCHETTO PRINCIPIANTI  e PACCHETO AVANZATO)